Peticion de http://www.youtube.com/user/THESUNNYSANDLas uñas son una parte importante de la apariencia de una mujer. Si estan cuidadas y sanas hablan bien de usted. Las uñas estan compuestas casi enteramente por proteina endurecida queratina y azufre y la mejor forma de ayudarlas a que esten hermosas es con una dieta balanceda con cantidades adecuadas de proteinas, vitaminas y minerales.Una insuficiencia en hierro podria ser la causante de que sus uñas sean debiles. El hierro se obtiene de aves, pescado, huevos, lentejas, col, ajo y cebollas Ademas, de una alimentacion adecuada, existen varios trucos de belleza que ayudan a que conservemos unas uñas fuertes y hermosas.Solo necesitas un ajo Y ac de oliva.Te pasas ese tratamiento dos y tres veces al dia y en semanas notaras la diferencia en sus uñas.